Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής πολλών ανθρώπων. Ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται είναι η στάση του σώματος κατά την αφόδευση. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παραδοσιακή καθιστή θέση στις δυτικές τουαλέτες μπορεί να συμβάλλει σε προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ακόμα και εκκολπωμάτωση.
Η Ιδανική Στάση Αφόδευσης
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η πιο αποτελεσματική στάση του ανθρώπου για την αφόδευση είναι η σκυφτή θέση (squatting position), δηλαδή με τα γόνατα σε γωνία περίπου 35 μοιρών ως προς τον κορμό. Σε αυτή τη στάση:
- Το ορθό (το τελικό τμήμα του εντέρου) ευθυγραμμίζεται καλύτερα, επιτρέποντας πιο εύκολη κένωση.
- Οι μύες του πυελικού εδάφους χαλαρώνουν πλήρως, μειώνοντας την ένταση και την πίεση.
- Αποφεύγεται η υπερβολική καταπόνηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες και άλλα προβλήματα.
Αντίθετα, στη συνηθισμένη καθιστή στάση των 90 μοιρών, το ορθό δεν είναι πλήρως ευθυγραμμισμένο, κάτι που δυσκολεύει τη διαδικασία της αφόδευσης και μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα ή ατελή κένωση.
Στατιστικά & Μελέτες
Σύμφωνα με μελέτη1 του 2003 από τον Δρ. Ντοβ Σικίροφ, η αφόδευση σε σκυφτή στάση απαιτεί σημαντικά λιγότερο χρόνο (περίπου 50 δευτερόλεπτα) σε σύγκριση με τη συνηθισμένη καθιστή θέση σε λεκάνη (περίπου 130 δευτερόλεπτα). Αυτό υποδηλώνει ότι η σκυφτή στάση μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία της αφόδευσης.
Για να προσομοιώσετε τη σκυφτή στάση σε μια δυτικού τύπου τουαλέτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υποπόδιο, τοποθετώντας τα πόδια σας πάνω του ώστε τα γόνατα να βρίσκονται ψηλότερα από τους γοφούς. Αυτή η θέση βοηθά στην ευθυγράμμιση του ορθού και διευκολύνει την κένωση.
TAMARINE®: Η Αποτελεσματική Λύση για την Ανακούφιση από τη Δυσκοιλιότητα
Αν και η σωστή στάση είναι πολύ σημαντική, μερικές φορές η δυσκοιλιότητα οφείλεται σε άλλους παράγοντες, όπως η διατροφή, η έλλειψη υγρών & φυτικών ινών ή ο καθιστικός τρόπος ζωής.
Το TAMARINE®, ένα αποτελεσματικό προϊόν που διατίθεται στην Ελληνική αγορά εδώ και 40 χρόνια, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
🔹 Φυτικά συστατικά: Περιέχει σέννα, γνωστή για τις καθαρτικές της ιδιότητες από την αρχαιότητα.
🔹 Αποτελεσματικότητα: Δρα στο παχύ έντερο ενισχύοντας την τοπική έκκριση νερού και διεγείροντας τα τοπικά νεύρα συμβάλλοντας στην ευκολότερη και γρηγορότερη εντερική κινητικότητα.
Η συνιστώμενη δόση είναι 1-2 κουταλάκια του γλυκού το βράδυ πριν τον ύπνο, με αποτέλεσμα την κένωση σε 8-12 ώρες. Αρχίζουμε με 1 κουταλάκι του γλυκού και αυξάνουμε προοδευτικά σύμφωνα με τα αποτελέσματα.
Συνδυάστε τη Σωστή Στάση με το TAMARINE® για Άμεση Ανακούφιση!
👉 Μάθετε περισσότερα στο www.tamarine.gr και ανακαλύψτε την αποτελεσματική λύση που θα σας αλλάξει τη ζωή!
Τhe TAMARINE® Team